전체 글95 주변 말에 마음이 흔들릴 때 흔들리는 양육관을 지탱하는 ‘심리적 닻’ 내리기“옆집 애는 벌써 영어 유치원 준비한다더라.”“그렇게 받아주면 애 버릇 나빠져.”“훈육이 너무 약한 거 아니야?” 육아를 하다 보면, 이런 말들이 예고 없이 파도처럼 밀려옵니다.처음에는 나름의 소신과 기준을 가지고 시작했는데, 비슷한 말을 반복해서 듣다 보면 어느 순간 마음속에서 작은 균열이 생깁니다.‘내가 너무 느슨한 건 아닐까?’‘혹시 내가 아이 인생을 망치고 있는 건 아닐까?’ 주변 말에 마음이 흔들리는 것은 주관이 약해서가 아닙니다.그만큼 내 아이에게 최선의 선택을 해주고 싶다는 간절함이 있기 때문입니다. 문제는 그 간절함이 불안과 만나면, 외부의 말이 내 중심을 흔드는 강력한 힘이 된다는 점입니다. 오늘은 주변의 소음 속에서도 양육의 중심을 잃지 않.. 2026. 2. 9. 부모가 먼저 지쳐갈 때 육아 번아웃의 신호와 ‘나’를 지키는 회복 전략훈육의 일관성, 따뜻한 말투, 아이의 마음을 읽어주는 공감 능력.이 모든 육아 기술은 사실 하나의 연료 위에서만 작동합니다. 바로 부모의 **‘심리적 에너지’**입니다.하지만 많은 부모님이 아이의 문제 행동을 바로잡는 데만 집중한 나머지, 정작 그 에너지를 공급해야 할 자신의 마음이 점점 닳아가고 있다는 사실을 뒤늦게 깨닫습니다. 부모가 지치기 시작하면 훈육은 점점 날카로워지고, 인내심은 바닥을 드러내며, 아이와의 관계는 사랑이 아닌 ‘해야 할 일’처럼 느껴지기 시작합니다.아이의 행동이 더 거칠어졌다면, 혹시 그보다 먼저 부모의 마음이 지쳐 있었던 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다. 오늘은 아이보다 부모의 지친 마음을 먼저 돌봐야 하는 이유와, 번아웃에서 회.. 2026. 2. 8. 훈육이 필요한 순간과 기다려야 할 순간 ‘개입’과 ‘인내’의 골든타임을 결정하는 부모의 기준많은 부모님이 비슷한 고민 앞에서 멈춰 섭니다.“지금 엄하게 혼내야 할까, 아니면 그냥 지켜봐야 할까?”아이의 행동 앞에서 즉각적인 훈육은 문제를 빠르게 멈추게 할 수 있지만, 모든 순간의 개입이 항상 옳은 결과를 낳는 것은 아닙니다. 때로는 부모의 빠른 개입이 아이의 자율적 문제 해결 능력을 가로막거나, 불필요한 반항심만 키우기도 합니다.훈육의 핵심은 단순히 ‘혼내느냐 마느냐’의 문제가 아니라,지금 반드시 개입해야 할 행동인지,아니면 아이가 스스로 깨닫고 성장할 수 있도록 기다려줘야 할 발달적 과정인지를 구분하는 데 있습니다.오늘은 부모가 가장 헷갈려하는 이 지점,개입과 인내의 골든타임을 가르는 명확한 기준을 정리해 보겠습니다.1. 즉각적인 ‘훈육’이.. 2026. 2. 7. 부모가 먼저 지칠 때 나타나는 신호 : 육아 번아웃 회복법 육아 번아웃(Burn-out)의 징후와 마음을 되살리는 회복법훈육은 부모의 에너지를 가장 많이 소모하는 육아 활동 중 하나입니다.아이를 올바르게 가르치기 위해서는 인내심, 일관성, 감정 조절 능력이 필요하고, 이 모든 것의 바탕에는 부모의 **‘심리적 에너지’**가 깔려 있습니다.문제는 부모 역시 인간이기에 이 에너지가 무한하지 않다는 점입니다.부모가 이미 지쳐 있는데도 “그래도 참아야지”, “부모니까 버텨야지”라며 자신을 몰아붙일 때, 훈육은 더 이상 교육이 아니라 부모와 아이 모두를 소진시키는 독이 되기 쉽습니다.오늘은 부모가 스스로 알아차리기 어려운 육아 번아웃의 주요 신호와, 무너진 마음을 다시 회복하는 방향을 함께 살펴보겠습니다. 1. [심리적 신호] 아이의 존재가 ‘기쁨’이 아닌 ‘부담’으로 .. 2026. 2. 6. 훈육이 효과 없는 것처럼 느껴질 때 ‘제자리걸음 육아’를 탈출하기 위한 4가지 점검 포인트“벌써 수백 번은 말한 것 같은데 똑같아요.”“훈육을 하면 할수록 아이가 더 엇나가는 것 같아요.”부모라면 한 번쯤 이런 생각에 빠져본 적이 있을 겁니다. 열심히 설명하고, 타이르고, 규칙을 세우는데도 아이의 행동이 좀처럼 바뀌지 않을 때 부모는 깊은 무력감에 빠집니다.‘내 아이가 유난히 어려운 걸까?’‘아니면 내가 훈육을 잘못하고 있는 걸까?’하지만 훈육이 효과 없는 것처럼 느껴지는 순간은 실패의 증거가 아닙니다. 오히려 기존의 방식이 아이의 발달 단계나 정서 상태와 어긋나고 있다는 중요한 신호일 가능성이 큽니다.오늘은 훈육이 제자리걸음처럼 느껴질 때 반드시 점검해야 할 4가지 핵심 포인트를 짚어보겠습니다.1. 훈육이 뿌리내리지 못하는 ‘정서적 토양.. 2026. 2. 5. 훈육 후 항상 후회가 남을 때 자책의 굴레를 벗어나 ‘건강한 회복’으로 가는 길“오늘도 결국 소리를 질렀네…”“아이 표정이 너무 겁먹어 보였는데, 내가 너무 심했나?”훈육이 끝난 뒤 아이는 잠들고, 집 안이 조용해지면 그제야 부모의 마음속에서는 후회가 밀려옵니다. 아이를 바르게 키우고 싶다는 마음이 클수록, 자신의 말과 행동 하나하나가 계속 떠올라 마음이 무거워집니다.하지만 분명히 짚고 넘어가야 할 사실이 있습니다.훈육 후 느끼는 후회는 ‘실패’의 증거가 아니라, 아이를 깊이 사랑하고 있다는 증거라는 점입니다. 오늘은 이 후회와 자책을 그대로 방치하지 않고, 아이와의 관계를 회복하며 다음 훈육을 더 건강하게 준비하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 왜 훈육 뒤에는 항상 ‘후회’가 따라올까?훈육 후 후회가 반복되는 이유는 부모의 마음이 약해.. 2026. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음
