좋은부모2 아이를 사랑하는데도 힘들다고 느껴질 때 ‘사랑’과 ‘양육의 고통’은 전혀 다른 문제입니다“내 목숨보다 소중한 아이인데, 왜 함께 있는 매 순간이 이렇게 버거울까요?”“아이를 사랑하지 않는 건 아닌데, 가끔은 혼자 있고 싶고 도망치고 싶어요. 제가 잘못된 부모일까요?” 많은 부모님이 이 질문을 마음속에 묻어둔 채 살아갑니다.아이를 사랑한다는 사실은 분명한데, 육아는 너무 힘들고, 그 사실을 인정하는 순간 죄책감이 밀려옵니다. 하지만 심리학적으로 보면 **아이를 향한 사랑(애착)**과 **양육 과정에서 느끼는 고통(스트레스)**은 전혀 다른 심리 회로에서 작동합니다.아이를 깊이 사랑한다고 해서, 육아가 힘들지 않아야 하는 것은 아닙니다.오늘은 “사랑하지만 힘든 이 마음”의 정체를 차분히 풀어보고, 스스로를 비난하지 않으면서 다시 숨을 고를 수 있.. 2026. 2. 11. 완벽한 부모가 되려다 무너질 때 ‘완벽’이라는 독을 ‘충분함’이라는 약으로 바꾸기“아이에게 화내지 않는 엄마가 되고 싶었는데, 또 소리를 질렀어요.”“다른 부모들은 일도, 육아도 다 잘하는 것 같은데 왜 나만 이렇게 버거울까요?” 요즘 부모들은 역사상 가장 많은 육아 정보와 가장 높은 도덕적 기준 속에서 아이를 키우고 있습니다.아이에게 상처 주지 않는 말투, 균형 잡힌 식단, 발달에 맞춘 놀이와 훈육까지.이 모든 것을 해내야 ‘좋은 부모’가 될 수 있을 것 같은 압박 속에서, 많은 부모가 자신도 모르게 **‘완벽주의 육아’**라는 늪에 빠집니다.하지만 역설적으로, 이 완벽함에 대한 강박이 부모를 가장 빠르게 지치게 만들고, 아이와의 관계를 가장 먼저 망가뜨립니다.오늘은 완벽해지려다 무너지는 부모의 심리를 살펴보고, 부모와 아이 모두 숨.. 2026. 2. 10. 이전 1 다음
