육아스트레스12 훈육이 잘못되고 있다는 신호 ‘독’이 되는 훈육의 5가지 징후와 터닝 포인트훈육은 아이를 바른 방향으로 이끄는 나침반과 같습니다. 하지만 방향을 잘못 잡은 훈육은 아이를 성장시키는 힘이 아니라, 정서를 해치고 관계를 멀어지게 만드는 독이 되기도 합니다.부모는 아이를 위해 최선을 다하고 있다고 느끼지만, 아이는 말 대신 행동으로 지금의 훈육이 너무 버겁다는 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.오늘은 현재의 훈육 방식이 위험 신호에 들어섰음을 알리는 5가지 징후를 살펴보고, 다시 건강한 훈육으로 돌아오기 위한 전환 지점을 정리해 보겠습니다.1. 아이가 잘못을 ‘반성’하기보다 ‘숨기기’에 집중한다훈육의 목적은 잘못의 원인을 이해하고 스스로 조절하는 힘을 기르는 데 있습니다. 하지만 훈육이 공포로 작동하기 시작하면 아이의 목표는 달라집니다.아.. 2026. 2. 1. 아이가 말을 안 듣는 진짜 이유 ‘반항’이 아닌 ‘미숙함’의 신호들부모가 가장 큰 좌절을 느끼는 순간은, 충분히 설명했고 부드럽게 말했음에도 아이가 전혀 움직이지 않을 때입니다.“좋은 말로 할 때 들어”라는 말이 점점 날카로워지고, 결국 부모의 마음속에는 이런 생각이 스칩니다.‘나를 무시하는 건가?’‘기 싸움을 하자는 건가?’하지만 아동 심리학과 뇌 과학의 관점에서 보면, 아이가 말을 안 듣는 행동은 고의적인 반항이라기보다 아직 발달하지 않은 능력에서 비롯된 결과인 경우가 훨씬 많습니다. 아이는 ‘안’ 듣는 것이 아니라, 많은 경우 ‘아직 못’ 듣고 있는 상태입니다. 오늘은 부모의 말을 실행하지 못하는 아이의 행동 뒤에 숨겨진 네 가지 핵심 원인을 차분히 살펴보겠습니다.1. 뇌 과학적 이유전두엽은 아직 ‘공사 중’입니다아이가 부모의 말.. 2026. 1. 31. 괜히 화를 내고 나면 더 힘들어지는 이유 ‘후폭풍’의 심리학과 정서적 탈진 방지법아이에게 화를 내지 않겠다고 마음먹은 날도, 어느 순간이면 목소리가 높아지고 얼굴이 굳어 버립니다. 문제는 화를 내는 순간보다 그 이후입니다. 속이 시원하기는커녕 가슴이 답답해지고, 잠든 아이의 얼굴을 보며 눈물이 나거나 “나는 부모 자격이 없어”라는 생각에 빠지기도 합니다. 왜 우리는 화를 내고 나면 오히려 평소보다 몇 배는 더 힘들어지는 걸까요?이 현상은 단순히 성격이 예민해서도, 의지가 약해서도 아닙니다. 부모가 화를 낸 뒤 겪는 이 극심한 후유증은 뇌의 생리적 반응, 심리적 자아 충돌, 죄책감이라는 정서 에너지 소모가 동시에 일어나는 매우 정상적인 반응입니다. 오늘은 이른바 ‘화의 후폭풍’이 우리를 괴롭히는 이유와, 그 늪에서 빠져나오는 회복의 방법을 차분히.. 2026. 1. 14. 아이를 키우며 자꾸 불안해지는 이유 내면의 그림자와 육아 불안의 심리학아이를 낳고 키우는 과정은 경이롭지만, 동시에 유례없는 불안의 연속이기도 합니다.“내가 잘하고 있는 걸까?”, “아이에게 무슨 일이라도 생기면 어떡하지?”,“혹시 나 때문에 아이의 성격이 나빠지는 건 아닐까?”이런 생각들이 밤마다 꼬리에 꼬리를 물죠.많은 부모님이 이 불안을자신의 역량 부족이나 예민한 성격 탓으로 돌리며 스스로를 자책합니다.하지만 육아 불안은 개인의 문제라기보다, 매우 복합적인 심리·사회·생물학적 결과물입니다.오늘은 우리를 잠 못 이루게 하는 육아 불안의 실체를 차분히 해부하고,그 불안을 어떻게 다루면 좋을지 심리학적으로 살펴보겠습니다.본문에 사용된 이미지는 실제 인물이나 사례와 무관하며, 설명을 돕기 위해 제작된 이미지입니다.1. 뇌과학적 원인‘보호 본.. 2026. 1. 11. [아동심리학 리포트 #24] 독박 육아와 번아웃: 지친 부모를 위한 심리적 지지망과 '나'를 찾는 시간 "하루 종일 아이랑만 있으니까 말할 상대도 없고, 벽이랑 대화하는 기분이에요.", "아이가 예쁜 줄도 모르겠고, 그냥 어디론가 사라지고 싶다는 생각만 들어요."혹시 이런 생각이 문득문득 스쳐 지나가나요? 그렇다면 당신은 지금 심각한 '육아 번아웃(Parental Burnout)' 상태일 가능성이 높습니다. 특히 도움의 손길 없이 홀로 육아를 감당해야 하는 '독박 육아' 환경은 부모를 심리적 벼랑 끝으로 내몰기도 합니다. 오늘은 번아웃의 증상을 점검해 보고, 지친 여러분의 마음을 어떻게 돌봐야 할지 함께 고민해 보겠습니다.1. 육아 번아웃, 단순한 피로와는 다릅니다단순히 잠이 부족해서 피곤한 것과 번아웃은 차이가 있습니다. 심리학에서는 육아 번아웃의 핵심 특징을 세 가지로 정의합니다.압도적인 탈진: 자고 .. 2026. 1. 3. [아동심리학 리포트 #23] 부모의 화 다스리기: '욱'하는 부모를 위한 분노 조절 심리학 "아이의 사소한 잘못에도 머릿속이 하얘지면서 소리를 지르게 돼요.", "화내고 나서 잠든 아이 얼굴을 보면 눈물이 나고 미안해서 죽을 것 같아요."독자 여러분, 혹시 이런 경험이 있으신가요? 훈육이라는 이름으로 시작했지만, 결국 내 감정을 쏟아붓고 마는 '분노 폭발'은 많은 부모님을 죄책감의 늪으로 빠뜨립니다. 하지만 '화'는 무조건 참아야 하는 나쁜 감정이 아닙니다. 화는 내 마음이 지금 너무 힘들다는 것을 알려주는 '경고등'과 같죠. 오늘은 부모의 분노 뒤에 숨겨진 진실과, 아이에게 상처 주지 않고 화를 다스리는 법에 대해 알아보겠습니다.1. 왜 유독 내 아이에게 더 화가 날까요?부모가 아이에게 분노를 터뜨리는 이유는 단순히 아이가 말을 안 들어서만이 아닙니다. 그 밑에는 훨씬 복잡한 심리적 원인이 .. 2026. 1. 2. 이전 1 2 다음
