육아정서소진1 아이 행동 하나에 하루가 무너질 때 정서적 소진을 이겨내는 ‘마음 복원력’ 가이드아이의 사소한 반항, 밥을 거부하는 고집, 등원길에 터져 나오는 짜증 하나에 공들여 쌓아 온 부모의 평정심이 한순간에 무너질 때가 있습니다. 아침까지는 괜찮았는데, 단 하나의 사건으로 하루 전체가 망가진 느낌이 들고 “내가 왜 이렇게 약하지?”라는 자책이 마음을 짓누릅니다. 그렇게 하루 종일 기분을 회복하지 못한 채 스스로를 비난하며 버티는 부모는 생각보다 훨씬 많습니다.하지만 부모의 하루를 무너뜨리는 진짜 원인은 아이의 행동 그 자체가 아닙니다. 문제는 이미 한계치에 도달한 부모의 정서적 에너지 상태, 그리고 아이의 행동을 해석하는 부모의 내적 프레임에 있습니다. 오늘은 왜 아이의 작은 행동 하나에 하루가 붕괴되는지, 그리고 그 무너짐에서 다시 중심을 되찾는.. 2026. 2. 14. 이전 1 다음
