독박육아2 유독 한 부모에게만 문제 행동을 보여요 애착의 깊이와 ‘심리적 안전거리’의 역설“아빠랑 있을 때는 정말 얌전한데, 저랑만 있으면 떼쟁이가 돼요.”“선생님은 아이가 의젓하다고 하시는데, 왜 제 앞에서는 사소한 일에도 무너질까요?”아이를 키우다 보면 특정 부모 앞에서만 유독 고집을 부리고, 말을 안 듣고, 감정 폭발을 하는 상황을 마주하게 됩니다. 특히 그 대상이 주 양육자일수록 부모의 마음은 더 복잡해집니다. 독박 육아로 가장 많은 시간을 함께 보냈는데, 왜 나에게만 이러는지 억울하고 서운한 마음이 들기도 하죠. “내가 너무 만만한가?”, “아이와 궁합이 안 맞는 건 아닐까?”라는 생각이 들며 자책으로 이어지기도 합니다.하지만 아동 심리학의 관점에서 보면, 이 현상은 관계가 잘못되었다는 신호가 아니라 오히려 애착이 깊다는 증거인 경우가 훨씬 많.. 2026. 1. 25. [아동심리학 리포트 #24] 독박 육아와 번아웃: 지친 부모를 위한 심리적 지지망과 '나'를 찾는 시간 "하루 종일 아이랑만 있으니까 말할 상대도 없고, 벽이랑 대화하는 기분이에요.", "아이가 예쁜 줄도 모르겠고, 그냥 어디론가 사라지고 싶다는 생각만 들어요."혹시 이런 생각이 문득문득 스쳐 지나가나요? 그렇다면 당신은 지금 심각한 '육아 번아웃(Parental Burnout)' 상태일 가능성이 높습니다. 특히 도움의 손길 없이 홀로 육아를 감당해야 하는 '독박 육아' 환경은 부모를 심리적 벼랑 끝으로 내몰기도 합니다. 오늘은 번아웃의 증상을 점검해 보고, 지친 여러분의 마음을 어떻게 돌봐야 할지 함께 고민해 보겠습니다.1. 육아 번아웃, 단순한 피로와는 다릅니다단순히 잠이 부족해서 피곤한 것과 번아웃은 차이가 있습니다. 심리학에서는 육아 번아웃의 핵심 특징을 세 가지로 정의합니다.압도적인 탈진: 자고 .. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
