긍정육아2 괜히 화를 내고 나면 더 힘들어지는 이유 ‘후폭풍’의 심리학과 정서적 탈진 방지법아이에게 화를 내지 않겠다고 마음먹은 날도, 어느 순간이면 목소리가 높아지고 얼굴이 굳어 버립니다. 문제는 화를 내는 순간보다 그 이후입니다. 속이 시원하기는커녕 가슴이 답답해지고, 잠든 아이의 얼굴을 보며 눈물이 나거나 “나는 부모 자격이 없어”라는 생각에 빠지기도 합니다. 왜 우리는 화를 내고 나면 오히려 평소보다 몇 배는 더 힘들어지는 걸까요?이 현상은 단순히 성격이 예민해서도, 의지가 약해서도 아닙니다. 부모가 화를 낸 뒤 겪는 이 극심한 후유증은 뇌의 생리적 반응, 심리적 자아 충돌, 죄책감이라는 정서 에너지 소모가 동시에 일어나는 매우 정상적인 반응입니다. 오늘은 이른바 ‘화의 후폭풍’이 우리를 괴롭히는 이유와, 그 늪에서 빠져나오는 회복의 방법을 차분히.. 2026. 1. 14. [아동심리학 리포트 #16] 보상과 처벌의 심리학: 아이의 올바른 행동을 끌어내는 '강화와 벌'의 황금률 "장난감을 정리하면 사탕을 주겠다고 약속해야만 움직여요.", "잘못했을 때 따끔하게 혼을 내도 그때뿐이고 다시 똑같은 잘못을 반복하네요."아이를 키우다 보면 당근(보상)과 채찍(처벌)을 고민하게 되는 순간이 매일 찾아옵니다. 하지만 효과적이라고 믿었던 보상이 오히려 아이의 내적 동기를 꺾어버리거나, 훈육이라고 생각했던 처벌이 아이에게 공포심만 심어주는 경우가 많습니다. 오늘은 행동주의 심리학의 거장 **B.F. 스키너(B.F. Skinner)**의 이론을 통해, 아이의 행동을 근본적으로 변화시키는 **'강화와 벌'**의 원칙에 대해 알아보겠습니다.1. 조작적 조건형성: 행동은 결과에 따라 결정된다스키너는 어떤 행동 뒤에 즐거운 결과가 따르면 그 행동이 늘어나고, 불쾌한 결과가 따르면 그 행동이 줄어든다는.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
